אפשרויות ליווי

תהליך ליווי אישי

תהליך ליווי אישי מיועד למי שמתמודדת עם קושי, כאב או אתגר בחייה ורוצה ליצור שינוי.
זו יכולה להיות חוויה פנימית מכאיבה כמו תחושת חוסר ביטחון או דימוי עצמי נמוך,
קושי במערכת יחסים עם אדם קרוב,
התמודדות עם אובדן או פרידה,
תסכול או תחושת כישלון בדרך להגשמה של מטרה חשובה,
או כל חוויה אחרת שמכבידה עלייך.

התהליך מתחיל במפגש היכרות בו אלמד להכיר אותך ואת סיפור חייך.
במפגש נדבר על על החיים שלך, על הקשיים והכאבים שאתם את מתמודדת ונבין מהן המטרות שלך ומה את מבקשת ליצור או לשנות.
במהלך השיחה אקשיב גם לקשיים וגם לתכונות ולאיכויות המיוחדות לך, אלו אשר מודעות וחיבור אליהן יוכלו לסייע לך בהתמודדות עם מה שקשה ומאתגר כרגע.

בהמשך נעבוד עם הגוף במגע.
בעזרת המגע נפנה יחד תשומת לב לגוף, לתחושות, למחשבות ולרגשות שמתעוררים בך
ונשאף לאפשר להן לבוא לידי ביטוי באופן חופשי.
נשים לב לאמונות, תפיסות ודפוסי התנהגות שמפריעים לך ונחפש את הדרך להשתמש בהם כשער אל היכולות והתכונות היפות והחזקות שמאפיינות אותך.
שינוי זה מאפשר להתנהל בעולם מתוך רוגע ועם תחושת ביטחון.
נמצא יחד את הדרכים שלך להירגע רגשית וגופנית, להתחזק, לסמוך על עצמך ועל בחירותייך ולמצוא את הדרכים שנכונות עבורך עכשיו.

& התהליך בנוי ממפגשים שתדירותם לרוב שבועית (ניתן להיפגש בתדירות אחרת במידת  הצורך).
& המפגש הראשון אורך כשעה וחצי, יתר המפגשים אורכים כשעה עד שעה ורבע.
& עלות מפגש היא 350 ש"ח..
& בין מפגש למפגש אציע לך נושאים לשים לב אליהם ולפעמים גם הצעות לתרגול.
& כאשר יש צורך בכך ניתן לכתוב לי או לשוחח אתי בין המפגשים.
& משך התהליך תלוי בך, ברצונך ובמה שמתאים לך.
ישנן נשים שמעוניינות בתהליך קצר וממוקד ואחרות שמחפשות ליווי ארוך וממושך יותר,
אין צורך לדעת מראש, חלק מההקשבה היא גם לצורך האישי שלך ולדרך שלך.

מפגש אוורור רגשי

מפגש אוורור רגשי הוא מפגש אישי חווייתי שכולל שיחה ועבודה עם הגוף במגע ובתנועה.
הוא מתאים למי שמבקשת אוזן קשבת, תמיכה והכלה
יחד עם אפשרות להבין מה נכון עבורה עכשיו ומה הלאה.
למי שמי שרוצה עזרה בכדי להכיל טוב יותר את מה שקורה בחייה,
אבל לא רוצה בהכרח תהליך ממושך.
הוא מיועד למי שרוצה להניע משהו בחיים, לשחרר מועקה או מתח שהצטבר,
ותשמח לקבל מנה של אוויר וכוחות ולנוע בעזרתם.

במפגש נאפשר לרגשות המכבידים להשתחרר ולזרום
נמצא את הדרך לעשות סדר ושקט בראש,
להרפות ממאמץ מתמשך שמעייף וגוזל אנרגיה
ולתת מקום לתחושות, רגשות ומחשבות שמבקשים לבוא לידי ביטוי.
מתוך כך נוכל להשפיע על מה שהצטבר בגוף ובנפש,
לעזור לך להתקרב לעצמך ולמה שחשוב לך,
ולהרגיש באופן חדש וחי את הכוחות שלך.

& משך המפגש כשעה וחצי
& עלותו 350 ₪
& ניתן לקבל סיכום כתוב שיאפשר לחזור אל מה שעלה במפגש ולהיעזר בו בהמשך הדרך.

אם קראת עד כאן וההצעה הזו מדברת אלייך את מוזמנת מאוד ליצור איתי קשר
נדבר קצת, נכיר ונראה אם ההזמנה הזו מתאימה לך.

שעה של שקט

זוהי הזמנה למי שרוצה לקחת הפוגה קצרה אך משמעותית מהמרוץ האישי שלה.
למי שמבקשת הזדמנות לעצור לרגע, לנשום עמוק,
להרפות את המתח שהצטבר בגוף ובנפש ולהחזיר חוויה של רוגע, חיוניות ושמחה.

ההתמודדות הממושכת עם האתגרים שאורח החיים המערבי מזמן כרוכה לעיתים קרובות בחוויות כמו
מתח, עומס, עייפות, עצבנות ותחושת שחיקה.
אנחנו מתמודדות עם עומס של דרישות,
עם רשימה ארוכה של דברים שחשוב לנו לתת להם מענה ולעמוד בהם,
עם הציפיות שלנו מעצמנו ושל אחרים מאתנו,
ועם המאמץ להתרכז, להיות יעילות, להגיע לתוצאות ועוד.

למתח הרגשי מתווספות ברבה פעמים תחושות גופניות כמו עייפות, כאבי ראש וצוואר, כאבי גב, אי שקט בבטן או תחושה כללית שהגוף עייף וכואב.

במפגש אקשיב ואלמד את חווית החיים שלך ואת ההתמודדות האישית שלך עם האתגרים שישנם.
בעזרת עבודה עם הגוף במגע נפתח תשומת לב למתח שישנו, לנשימה שמתאפשרת כרגע,
ונמצא את הדרך לשנות את התחושה שמעיקה ומציקה ולאפשר רגיעה, מנוחה והתחדשות של אנרגיה.
בסיכום המפגש אביא בפנייך את הדברים שלהערכתי יוכלו לתמוך בך בהמשך.

& משך המפגש כשעה וחצי
& עלותו 350 ₪
& ניתן לקבל סיכום כתוב שיאפשר לחזור אל מה שעלה במפגש ולהיעזר בו בהמשך הדרך.

אם קראת עד כאן וההצעה הזו מדברת אלייך את מוזמנת מאוד ליצור איתי קשר
נדבר קצת, נכיר ונראה אם ההזמנה הזו מתאימה לך.

שלום עם גופך

תהליך זה מיועד למי שמתמודדת עם כאבים פיזיים וסימפטומים גופניים
לנשים שסובלות מכאב גופני מתמשך כמו כאבי גב וצוואר, כאבי ראש או בטן
לנשים שחוות אי שקט, מתח, תחושות לא נוחות במערכת העיכול והנשימה או כל תחושה גופנית אחרת שמפריעה להן.

הסדרה מורכבת משישה מפגשים אישיים הכוללים שיחה ועבודה עם הגוף במגע ובתנועה.
במהלך המפגשים נלמד לעשות שלום עם הגוף ועם מה שכואב ומפריע בו
המראה, התפקוד, או הכאבים שהגוף נושא עמו.

נזהה את הביקורת והשיפוטיות שאת מפנה כלפי עצמך וכלפי הגוף שלך ונלמד התייחסות וחוויה אחרת,
כזו שמונעת מתוך כבוד, קבלה ומוכנות להרגיש את מה שיש.
מתוך תשומת הלב וההקשבה לגוף נרחיב ומעמיק את האפשרות לשינוי – הקלה בכאב ורווחה גופנית ורגשית.

נלמד מה מאפשר לך להרגיש טוב יותר,
להירגע,
להבריא,
להתאושש,
לשחרר את מה שהצטבר בגוף ובנפש,
ולבנות את הדרך שלך להגיע לחיבור טוב יותר לגופך ולתחושת נינוחות, חיוניות ואהבה לעצמך.

& עלות הסדרה 1750 ₪ במקום 2100 (המפגש המסכם ניתן באהבה במתנה, עלות מפגש בודד
היא 350 ₪)
& אין צורך להתחייב מראש על כל הסדרה, ניתן להגיע למפגש ראשון ולהחליט לגבי ההמשך אחרי
ההתנסות.
& משך המפגש הראשון שעה וחצי, יתר המפגשים אורכים כשעה ורבע.
& תדירות המפגשים הרצויה היא פעם בשבוע.
& בסיום התהליך תוכלי לקבל סיכום כתוב שיאפשר לך לחזור אל מה שעלה בתהליך ולהיעזר בכך
בהמשך הדרך.

אם קראת עד כאן וההצעה הזו מדברת אלייך את מוזמנת מאוד ליצור איתי קשר
נדבר קצת, נכיר ונראה אם ההזמנה הזו מתאימה לך.

שלום עם עצמך

סדרת מפגשים זו מיועדת לנשים שנוטות להתייחס לעצמן או לגופן בביקורתיות, ברתיעה או בחוויה של שנאה עצמית.
לנשים שחוות לעיתים קרובות כעס על עצמן או אכזבה מעצמן,
לנשים שמסתייגות מאזור מסוים בגופן או מהגוף כולו ושואפות לרזות או לשנות אותו,
לנשים שסובלות מהפרעות אכילה
ולכל מי שרוצה ללמוד להפוך הלקאה עצמית והתנהגות פוגענית כלפי עצמה לחוויה טובה ובריאה של כבוד, קבלה, תחושת ערך וביטחון עצמי.

הסדרה מורכבת משנים עשר מפגשים בהם נחקור ונאפשר שינוי דרך שיחה ועבודה עם הגוף במגע ובתנועה.

הסדרה כוללת 12 מפגשים בהם נלמד ליצור שלום עם הגוף והנפש ועם מה שכואב בהם.
נזהה את הביקורת והשיפוטיות שאת מפנה כלפי עצמך וכלפי הגוף שלך ונלמד התייחסות וחוויה אחרת,
כזו שמונעת מתוך כבוד, קבלה ומוכנות להרגיש את מה שיש.
מתוך תשומת הלב וההקשבה נרחיב ומעמיק את האפשרות לשינוי – רווחה גופנית ורגשית, תחושת ערך עצמי וביטחון.

נלמד מה מאפשר לך להרגיש טוב יותר,
להירגע,
להבריא,
לשחרר מטענים שהצטברו בגוף ובנפש
ולבנות את הדרך שלך להגיע לחיבור טוב יותר לגופך ולתחושת נינוחות, חיוניות ואהבה לעצמך.

& עלות הסדרה 3850 ₪ במקום 4200 (המפגש המסכם ניתן באהבה במתנה, עלות מפגש בודד 350 ש"ח)
& אין צורך להתחייב מראש על כל הסדרה, ניתן להגיע למפגש ראשון ולהחליט לגבי ההמשך לאחר
ההתנסות.
& משך המפגש הראשון שעה וחצי, יתר המפגשים אורכים כשעה ורבע.
& תדירות המפגשים פעם בשבוע או פעם בשבועיים, לפי מה שירגיש נכון ומתאים עבורך.

אם קראת עד כאן וההצעה הזו מדברת אלייך את מוזמנת מאוד ליצור איתי קשר
נדבר קצת, נכיר ונראה אם ההזמנה הזו מתאימה לך.