איך עוזרים לילדים להתמודד עם כאב, כמה עצות שכדאי לנסות.

ילדים נתקלים בהרבה מצבים מכאיבים בחייהם.
הם נופלים, נתקלים, מתמודדים עם כאבי אוזניים, גרון ובטן.
אני מסתכלת על הבת הקטנה שלי ורואה שביום ממוצע היא חווה כאב פיזי לפחות 3-4 פעמים וזה מבלי לספור את הפעמים שכואב לה ואני לא באזור.

מעבר לכך-  היא חווה כאב של תסכול, של קנאה, של אכזבה כשהיא לא מקבלת מה שהיא רוצה…
בקיצור חיים של ילד קטן רוויים בכאב ואם אנחנו כהורים נדע איך להכיל את הכאב של הילד שלנו הוא יוכל להתמודד עם התחושה בצורה הרבה יותר בריאה, וגם לנו יהיה קל יותר להיות שם עבורו.

השתמשתי בידע שלי בהדרכת מבוגרים ובניסיון  האישי שלי כאימא כדי לתת לכם כמה טיפים שיכולים לעזור לכם להתמודד בצורה טובה יותר עם כאב של ילדים.

לזהות את הבכי.
לכל ילד יש כמה סוגים של בכי, עוצמות, מנגינה וטונאציה שונים שהוא משמיע בסיטואציות שונות.
אם תשימו לב ותקשיבו – תוכלו לזהות מתי הילד שלכם בוכה כי כואב לו,
ומתי הוא מנסה להשיג או לבטא משהו אחר דרך הילד בוכהבכי שלו. הבחירה איך להגיב לבכי חשוב שתהיה אותנטית ומתאימה למה שקורה באותו רגע.

לנשום עמוק.
כשילד בוכה לידנו זה משפיע עלינו. הרבה פעמים התגובה האוטומטית שלנו לבכי, במיוחד אם הוא חזק- היא להסגר ולהיאטם, שלא ייגע בנו, שלא נשמע ונחווה את העצמה והאינטנסיביות שלו.
כשאנחנו נאטמים אנחנו נעשים קשים ומרוחקים ויכולים לתת פחות מעצמנו לילד שחווה ברגע זה ממש כאב.
כשנושמים עמוק זה מאפשר להכיל את התחושות שהסיטואציה מעוררת בנו, ולעצור לפחות באופן חלקי את הדחף שלנו להיאטם.

לתת כבוד.
אם זיהיתם שהבכי של הילד אותנטי, תנו לו כבוד. אל תאמרו משפטים מבטלים כמו "לא קרה שום דבר" או "זו רק מכה קטנה", כי מבחינתו כן קרה משהו משמעותי והוא חווה אותו עכשיו.
אל תאמרו "זה תכף יעבור" אם אתם לא בטוחים שאכן הכאב יעבור בקרוב.
תסכימו להיות אתו בזמן שכואב לו מבלי לדחוק ולמחוק את הרגע הזה.

לשאול…
לא פעם כל מה שצריך כדי לעזור לילד הוא לשאול אותו איך אנחנו יכולים לעזור.
כשילד נשאל מה יכול לעזור לו הוא מקבל אחריות וקולט שהוא יכול להשפיע.
הרבה פעמים ילדים לא יגידו מה הם צריכים פשוט מפני שהם לא מרגישים שיש מישהו לידם שבאמת חושב שיש להם מושג ומוכן לתת להם את זה. השאלה תעורר את הילד לחשוב ולבחור, ותיתן לו חוויה של כוח והשפעה.
הבת שלי כבר יודעת שמגע עוזר לה להירגע, והיא ממש מכוונת אותי  ומראה לי באיזו דרך ובאיזו עצמה היא רוצה שאגע בה.

להירגע עם הכאב
זה אחד מהדברים החשובים שאתם יכולים לעשות עם הילד, וגם עבורכם כשכואב לכם.
נשמו עמוק ותרפו את המתח המיותר שבגוף. תסכימו להרגיש את הכאב בלי להתנגד לו או להתכווץ בגללו.
כשנרגעים עם הכאב הרבה פעמים הוא נרגע בעצמו ומשתנה מהר יותר ממה שציפינו.

והמלצה אחרונה-
ממליצה לכם על הספר "איה אאוץ' אווה" של רינת פרימו, ספר מדליק שמלמד ילדים שאין צורך להתגבר על כאב, שמותר ואף כדאי לבכות אם כואב ושיש מי שיגיע לעזור.

מקווה שהטיפים יעזרו לכם, אשמח לקרוא תגובות ושאלות.