אתגר הרגישות

"לו הכל היה רק מעט שקט יותר, איטי יותר, מדולל יותר, זוהר וצעקני פחות.
פחות מכוניות, פרסומות והמולה.
יותר עצים, פרחים, שיחות שקטות. יותר רוך ואמפתיה בין אנשים, וסוף להערות המביכות:
"את רגישה מדי", "אתה פגיע מדי". "

(מאת ביאטה שבון, מתוך ההקדמה למהדורה העברית של הספר "אדם רגיש מאוד" של ד"ר איליין ארון.)

כשקראתי את הקטע הזה לראשונה הרגשתי הזדהות עמוקה. כאילו מישהו אחר מדבר במקומי.
ככל שהתקדמתי בקריאה הרבה הבנות שכבר הגעתי אליהן הצטרפו למידע שמוגש בספר ולגישה של המחברת ונוצרה אצלי תמונה רחבה וכוללת.
תמונה שיצרה אצלי בהירות, עוד רובד עמוק של שקט ושלום עם עצמי, ורצון להשתמש בכל מה שלמדתי בהתמודדויות האישיות שלי ובעבודתי בקליניקה לטובת אנשים רגישים
וגם לטובת אנשים שלא מגדירים עצמם כרגישים, אבל תקופה מאתגרת בחייהם חושפת את  הרגישות שלהם ומזמינה אותם להתמודד אתה.

המפגש של אשה רגישה עם העולם, במיוחד בתקופה בה אנו חיות, מלווה בהמון אתגרים.
הסביבה מלאה בגירויים שמציפים את מערכת העצבים שלנו ומעוררים אותה.
מערכת העצבים המעוררת משפיעה על האיזון ההורמונלי שלנו, מעוררת אי שקט גופני ועומס רגשי.
חייהם של רוב האנשים שחיים לידנו מתנהלים בקצב מהיר ואינטנסיבי.
ערכים כמו השגיות, הצלחה, שאפתנות, תחרותיות תופסים נפח גדול ומשמעותי בתרבות שלנו, ואנו מנסות להשתלב בזרם העוצמתי של ציפיות, משימות ודרישות.
אנו עוברות ממקום למקום, ממשימה למשימה, התנועה הזו פעמים רבות מהירה ועמוסה מדי עבורנו ומעוררת בנו קושי ותסכול.
אנו שואפות להצליח ולתת את המיטב מעצמנו בתנאים מאתגרים עבורנו.

פעמים רבות התסכול והקושי מופנים כנגד עצמנו.
הם הופכים לביקורת עצמית, לאכזבה, לתחושת נחיתות בגלל שאנו מרגישות שונות מאחרים ביכולת להכיל ולהתמודד עם עומס הדרישות והגירויים ובגלל הקשיים שמתעוררים אצלנו בהתמודדות יומיומיות עם החיים ועם האנשים שסביבנו.

לפעמים התסכול, הכעס והביקורת הופכים לתחושות של שנאה עצמית ופגיעה עצמית שנובעת ממנה.
זו הסיבה שהנושא הזה חשוב לי כל כך,
אני רוצה לעזור ליותר ויותר נשים אשר חוות את הרגישות התחושתית והרגשית שלהן כבעייתית – לשנות גישה ותפיסה, לחוות את הכוחות המיוחדים שלהן, להרגיש בנוח בגוף שלהן ועם המחשבות והעולם הרגשי שלהן, ומתוך כך לפעול, ליצור קשרים, ולהגשים חלומות ומטרות.

אולי הצעד הראשון הוא להגיד לך –
הכל בסדר אצלך, שום דבר לא פגום, בעייתי או לקוי,

דעי שאת חלק מקבוצה גדולה ומיוחדת של נשים חכמות ורגישות
שאת לא היחידה שמרגישה שהכל נוגע בה ומשפיע עליה,
שחווה דברים בעוצמה,
שלוקח לה זמן להתרגל למצבים חדשים ולהרגיש ביטחון,
שזקוקה לזמנים של שקט

שימי לב שהתכונה שאתה את מתמודדת אמנם מאתגרת אותך, אבל באות אתה גם הרבה איכויות שאני בטוחה שאת אוהבת ומכבדת בעצמך (ואם עדיין לא תוכלי ללמוד לאהוב ולכבד)

ודעי שאפשר (וגם כדאי) להרחיב ולחזק את היכולת להתמודד עם מה שקשה ומציף
וללמוד את התנועה המיוחדת שבין קבלה עצמית לאפשרות למתוח את הגבולות שלנו, להתחזק ולהכיל יותר.

שלך בהערכה,
הילה,
חברה למסע.