מה מצב ה To Do List שלך היום? ומה אתך- איך את מרגישה?…

החוויה שיש יותר מדי דברים לטפל בהם ואין יותר כוח או מקום להכיל,
היא תחושה מוכרת להרבה נשים.
במיוחד לאלה מאתנו שרוצות הרבה מהחיים, ולוקחות על עצמן הרבה אתגרים ואחריות –
החיים עלולים להפוך בהדרגה לחוויה של מרוץ בין משימות, למאמץ לעמוד בדרישות הסביבה ובציפיות האישיות שלנו ולמתח שלא נספיק לטפל בכל מה שחשוב לנו.
פעמים רבות מתווספת לכך תחושה של חוסר הבנה, הערכה ופרגון מהסביבה, וזה מעורר תסכול, כעס ולפעמים גם  מרמור.

איך מכילים את כל מה שקורה בחיים?
את שפע המשימות והנושאים שאנו מחויבות להם,
את הדברים המשמחים והמרגשים,
את אי הוודאות לגבי מה שעוד אין לנו תשובה או בהירות לגביו,
ואת הכאבים והאכזבות ממה שלא הצלחנו או לא התממש כפי שרצינו?

בגוף שלנו יש יכולת להתרחב ולהצטמצם,
להתגמש או להפוך נוקשה,
לנשום עמוק או להיאטם.
כדי להתמודד עם גודש של אירועים, חוויות ומשימות אנו זקוקות להרבה מקום.
לתחושה שיש לנו כוח ויכולת להכיל.
זהו מרחב שנוצר מתוך תשומת לב והקשבה שמכוונת אלינו, מה אנחנו מרגישות,
מה קורה בגוף שלנו, מה אנחנו באמת רוצות, ומה חסר לנו…
עבור הרבה נשים זה מאתגר, כי איך נתפנה עכשיו לעצמנו – לשים לב, להרגיש, לבטא
כשיש כל כך הרבה דברים שמחכים לנו ולא הגענו אליהם עדיין….

העניין הוא שללא תשומת הלב הזו אנחנו נשחקות.
כשאשה מתרחקת לאורך זמן מעצמה ומהרצונות שלה,
מתמקדת בעמידה בציפיות שלה ושל אחרים ומכוונת את חייה לפי מה ש"צריך" לעשות –
נוצר מצב בו החיים מתרוקנים מצבעם ומהיופי שבהם והופכים למעין מרתון מאמץ, מתסכל, שוחק ומתיש.

אני מוצאת שהרבה פעמים דווקא מתוך עצירה והאטה של הקצב אנו יכולות להתחבר לתחושה פנימית שתכוון אותנו, שתאפשר לנו לנוע יותר ברכות ובקלות עם מגוון הדברים שחשובים לנו.

חיבור כזה פנימה מאפשר לנו למצוא את הכוחות שבנו, לשחרר את מה שמיותר לנו,
לגלות את הגמישות והיצירתיות שלנו, לנוע בין מצבים ורגשות ולחוות את התחושה המיוחדת שנקראת "ביטחון עצמי".

מזמינה אותך לעצור רגע את מה שאת עושה ולקחת נשימה עמוקה,
מה שלומך? מה את מרגישה? חושבת? רוצה?