ארכיון תגית: ביטחון עצמי

להתרחב מתוך כאב

האם אפשר להתרחב מתוך כאב?השאלה הזו עלתה באחד המפגשים שלי השבוע בקליניקה, ברגע של התרגשות וצער. ראיתי איך היא מתכווצת. איך גרונה נחנק והנשימה נחסמת. איך כל גופה נאסף ומתכדרר סביב כאב הלב אותו חוותה. בקשתי ממנה שתנשום, שתיתן מקום לרגשות ולתחושות שהתעוררו בה, שתנסה להרפות את הכיווץ בכתפיים ובגרון ולאפשר לכאב להיות מקור להתרחבות, […]

להמשך קריאה »

אתגר הרגישות

"לו הכל היה רק מעט שקט יותר, איטי יותר, מדולל יותר, זוהר וצעקני פחות.
פחות מכוניות, פרסומות והמולה.
יותר עצים, פרחים, שיחות שקטות. יותר רוך ואמפתיה בין אנשים, וסוף להערות המביכות:
"את רגישה מדי", "אתה פגיע מדי". "
(מאת ביאטה שבון, מתוך ההקדמה למהדורה העברית של הספר "אדם רגיש מאוד" של ד"ר איליין ארון.

להמשך קריאה »

על תבונה ורגישות

להיות אדם רגיש בעולם אומר להרגיש הרבה דברים שאנשים אחרים לא מבחינים בהם,או לא מייחסים להם חשיבות.לקלוט את המתח התת קרקעי בין ההורים להרגיש אי נוחות בכל פעם שרכילות מתערבלת באווירלשים לב לעצבות של אדם שרק הכרתלהירתע מיחס חסר סבלנותלהרגיש אי נוחות בסביבה חדשה ורועשתלהתכווץ בכיסא כשמורה מעליב חברלהתרגש ולדמוע משירלזהות מי באמת מרגיש בטוח […]

להמשך קריאה »

מה מצב ה To Do List שלך היום? ומה אתך- איך את מרגישה?…

החוויה שיש יותר מדי דברים לטפל בהם ואין יותר כוח או מקום להכיל, היא תחושה מוכרת להרבה נשים. במיוחד לאלה מאתנו שרוצות הרבה מהחיים, ולוקחות על עצמן הרבה אתגרים ואחריות – החיים עלולים להפוך בהדרגה לחוויה של מרוץ בין משימות, למאמץ לעמוד בדרישות הסביבה ובציפיות האישיות שלנו ולמתח שלא נספיק לטפל בכל מה שחשוב לנו. […]

להמשך קריאה »

איך הכל התחיל…

מגיל צעיר הרגשתי את הפער בין מי שאני יכולה להיות, לבין איך שאני חיה ומרגישה בפועל.
חיפשתי דרך להיות שמחה יותר, חופשיה יותר, בטוחה בעצמי וביכולות שלי

להמשך קריאה »