ארכיון תגית: התמודדות עם כאב

להתרחב מתוך כאב

האם אפשר להתרחב מתוך כאב?השאלה הזו עלתה באחד המפגשים שלי השבוע בקליניקה, ברגע של התרגשות וצער. ראיתי איך היא מתכווצת. איך גרונה נחנק והנשימה נחסמת. איך כל גופה נאסף ומתכדרר סביב כאב הלב אותו חוותה. בקשתי ממנה שתנשום, שתיתן מקום לרגשות ולתחושות שהתעוררו בה, שתנסה להרפות את הכיווץ בכתפיים ובגרון ולאפשר לכאב להיות מקור להתרחבות, […]

להמשך קריאה »

כשחסר לנו

לפעמים זו תחושת חוסר גדולה ועמוקה שלא נותנת מנוחלפעמים זהו חוסר שולי וקטן שקל יותר להתמודד עם חסרונו. תחושת החוסר היא  חלק מה"יש" שבחיים שלנו ואנחנו פוגשים בה בהמון מופעים ומצבים לפעמים היא זועקת ומושכת את כל תשומת הלב שלנו ולפעמים אפשר להרגיש בה חבויה אי שם בפנים אך רגועה כרגע, לא צועקת את מחסורה […]

להמשך קריאה »

למה לנו להרגיש את זה?

יש לא מעט תחושות ורגשות שלא נעים לנו לחוות. כעס, עצב, תסכול, פחד וכדומה- הנן תחושות שלמדנו מילדות שלא כדאי לנו לחוות.
הן אינטנסיביות, הן לא נוחות, הן כואבות ומפחידות, אז למה כדאי לנו בכל זאת להסכים ולחוות אותן?

להמשך קריאה »

אכזבה… מה עושים אתה?

אחד הרגשות שהכי קשה לנו להסכים לחוות כחלק מהחיים שלנו היא אכזבה. הכאב הזה שאנחנו חשים כשמשהו שמאוד רצינו לא יוצא לפועל, או לא מתקיים כפי שציפינו – קשה לרבים מאתנו לקבל. אנחנו כל כך רוצים, מקווים, מתפללים שזה יצליח, עובדים קשה ומשקיעים- ובסוף- התוצאה אינה מה שייחלנו לו… החברה שלנו מכינה אותנו מילדות להנמיך […]

להמשך קריאה »

איך עוזרים לילדים להתמודד עם כאב, כמה עצות שכדאי לנסות.

חיים של ילדים קטנים כרוכים בכאב. הם נופלים, נתקלים, מתמודדים עם כאבי אזניים, נפצעים… אם אנחנו כהורים נדע איך להכיל את הכאב של הילד שלנו הוא יוכל להתמודד עם התחושה בצורה הרבה יותר בריאה.
השתמשתי בידע המקצועי שלי להתמודדות עם כאב ובידע האישי שלי כאם, והכנתי לכם רשימת טיפים שיכולים לעזור לכם להתמודד עם הכאב של ילדיכם.

להמשך קריאה »